herfst smoothie met collageen
ingrediënten 1 appel 1 kleine peer 50 gram verse spinazie 100 ml amandelmelk (ongezoet) 1 eetlepel rozijnen 1 eetlepel gemengde noten (amandel, walnoten of hazelnoten) 1/4 theelepel kaneel ijsblokjes Optioneel: 1 theelepel collageenpoeder opmerkingen Deze smoothie is ideaal als voedzaam ontbijt of tussendoortje. De kaneel en peer geven een heerlijke herfstsfeer, en de noten en […]
fruit, noten en kokosyoghurt
ingrediënten 1 appel 1 banaan 30 gram gesoorteerde noten 150 gram kokosyoghurt (ongezoet) opmerkingen Je kunt variëren met het fruit afhankelijk van het seizoen of je persoonlijke voorkeur. Probeer bijvoorbeeld peren of seizoensbessen voor een andere twist. Je kunt de kokosyoghurt ook afwisselen met amandelkwark. oor extra smaak kun je een snufje kaneel of vanille-extract […]